Actualités

A vos agendas !

Compétition les 2/3 février : Julia  devient Championne Auvergne-Rhône-Alpes (cadette -56 kg) au terme de 4 assauts très disputés. Prochaine étape, la sélection Zone le 30 mars à Oraison (04).

 

Samedi 16 mars 2019 : la défense personnelle adaptée aux féminines
stageAmazonTraining16mars2019

 

 Fiche d'inscription à retourner à François Vadala.

 

Samedi 9 mars 2019 : interclubs SBF dès 13h30 à Sallanches. Public adultes.

Samedi 23 mars 2019 : interclubs SBF dès 13h30. Public Jeunes (lieu précisé ultérieurement).

Samedi 6 avril 2019 :  interclubs SBF dès 13h30 à Sallanches. Public adultes (lieu précisé ultérieurement).

Samedi 18 mai  2019 : Assemblée Générale du Comité Départemental de SBF le matin et Coupe Kangourou l'après-midi à Cluses. 

Samedi 22 juin 2019 : Assemblée Générale de notre association le matin et repas de fin de saison le soir. 

Amazon Training

L'Amazon Training est une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions, physiques et psychologiques.

L’apprentissage de l'Amazon Training s’articule autour de plusieurs axes :

  • Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d'y adapter une stratégie.
  • La préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions, s'en servir pour fuir, négocier ou faire face.
  • La préparation physique : pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
  • La préparation technique : pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.