Actualités

A vos agendas !

Samedi 18 mai  2019 : Assemblée Générale du Comité Départemental de SBF le matin et Coupe Kangourou l'après-midi à Cluses.

 

Samedi après-midi 15 juin 2019 : la défense personnelle adaptée aux féminines

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stageAmazonJuin2019

 

Samedi 22 juin 2019 : Assemblée Générale de notre association le matin et repas de fin de saison le soir. 

Résultats en compétition officielle  : Julia devient Championne Auvergne-Rhône-Alpes et Vice-championne zone AURA-PACA (cadette -56 kg) dans le cadre des Championnats de France Jeunes 2018/19.

Amazon Training

L'Amazon Training est une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions, physiques et psychologiques.

L’apprentissage de l'Amazon Training s’articule autour de plusieurs axes :

  • Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d'y adapter une stratégie.
  • La préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions, s'en servir pour fuir, négocier ou faire face.
  • La préparation physique : pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
  • La préparation technique : pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.