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A vos agendas !

24 novembre 2018 : 2 stages dans 2 disciplines.

La défense de rue enseigné par son créateur, Eric Quequet

stageEricQuequet24novembre2018

Fiche d'inscription à retourner à François Vadala.

 

stage SBF perfectionnement technique. Public Jeunes (tout niveau) + Cadets à Vétérans (niveau Gant Rouge mini). Lieu : Gymnase du collège Champagne - Rue Amédée de Foras à Thonon - Horaires : 9h à 16h (repas pris sur place, prévoir un pique-nique).

 

8 décembre 2018 : la défense personnelle adaptée aux féminines

stageAmazonDecembre2018

 Fiche d'inscription à retourner à François Vadala.

 

8 décembre 2018 : interclubs SBF à Viuz en Sallaz dès 13h30. Tout public à partir de la catégorie Benjamins (mini 2 ans de licence).

Amazon Training

L'Amazon Training est une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions, physiques et psychologiques.

L’apprentissage de l'Amazon Training s’articule autour de plusieurs axes :

  • Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d'y adapter une stratégie.
  • La préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions, s'en servir pour fuir, négocier ou faire face.
  • La préparation physique : pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
  • La préparation technique : pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.